Se reconnecter avec le pouvoir des câlins grâce à la câlinothérapie
Le câlin, un geste simple qui fait du bien
Les bienfaits des câlins prouvés par les neurosciences
On dit que l’être humain a besoin de 4 câlins par jour pour survivre, de 8 pour fonctionner et de 12 pour croitre. En moyenne, il nous faudrait 7 minutes de câlins par jour pour être heureux. Qu’on soit tactile ou non, les câlins sont donc essentiels à notre équilibre. Tu ne reçois pas ta dose de câlin quotidienne ? La câlinothérapie peut t'aider !
La câlinothérapie permet d’améliorer son état de santé, de stress et de vie par la pratique de câlins. Un bon câlin d’au moins 20 secondes libère de l’ocytocine, l’hormone de l’attachement. Résultat : une sensation de bien-être immédiate et un apaisement général. Lorsqu’on est pris dans les bras, on sécrète aussi de l’endorphine (hormone du bonheur) et le niveau de cortisol baisse (hormone du stress).
Les câlins procurent un profond sentiment de sécurité et de bien-être. Ils nous reconnectent au petit enfant que nous avons tous été, ils nous reconnectent aux autres et nous font nous sentir moins seuls. Dans un monde de plus en plus virtuel, reconnecte-toi au pouvoir de la tendresse !
La câlinothérapie ou l’art de remettre le toucher au centre
La câlinothérapie fait la différence entre tendresse, sensualité et sexualité. Pas de baisers, de nudité ou de rapports sexuels dans une session de câlins. Massage, bercement, contact de la main à la main, les câlins prennent différentes formes. Manque de tendresse, dépression, burn-out, traumas (agression sexuelle ou attouchements sexuels), la câlinothérapie aide dans de nombreux cas. Elle permet de :
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réduire le stress ;
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améliorer le système immunitaire ;
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diminuer le sentiment de solitude ;
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se reconnecter au cerveau émotionnel ;
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booster la confiance en soi.
